Körper und Geist entspannen und das Herz weiten

Durch eine spezifische Abfolge von Yin Yoga Klassen, arbeiten wir bei diesem Retreat energetisch an unserem Körper-Geist System. Darauf abgestimmte, geführte Meditationen unterstützen den heilenden Prozess.

Inhalt

In unserem Yin Yoga Retreat Erdung und Herzöffnung in Andalusien führe ich durch ein ausgewogenes Programm an Yoga und Meditationen die spezifisch auf Erdung und anschließende Herzöffnung ausgerichtet sind. Die Erdung ermöglicht Ausgeglichenheit, Stabilität und die Fähigkeit in sich selbst zu ruhen. Aus diesem Ruhepol wird dann am Öffnen vom energetischen Herz (das Herzchakra) gearbeitet. Das gesamte Körper-Geist System wird somit zugänglicher für die grundlegenden Eigenschaften Liebe, Mitgefühl und vor allem Selbstakzeptanz.

Yoga und Meditation

In dem Mittelpunkt des Retreats steht eine Reihe von Yin Yoga Klassen in spezifischer Abfolge, die als Werkzeug dienen den Körper auf physische und energetische Ebene zu öffnen und Blockaden zu lösen. Im Anschluss wird täglich eine zu der Klasse passende Meditation geleitet. Es werden Techniken aus dem tibetischen Buddhismus angewendet, die eine Tiefe Entspannung, Regeneration und Heilung ermöglichen.

Bestandteile einer individuellen „Erdung und Herzöffnung“ Reise
  • 7 Übernachtungen
  • 1 x psychologische Beratung (60 Min.)
  • 5 x Yin Yoga ( 90 Min.)
  • 5 x geführte Meditation im Anschluss der Yoga Klassen (ca. 30 Min.)
  • Gemüse Korb vom lokalen Bio Händler und Wocheneinkauf vom Bioladen
  • MP3-Dateien mit geführten Meditationen
  • Mietfahrrad
  • Flughafentransfer
Investition

alleine im voll ausgestatteten Apartment: ab 1290,- Euro

Alle Bestandteile können individuell an die Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst werden.
Kontakt und weitere Details: +49176-6366 6666 oder info@360yoga.de