Hatha Vinyasa ist ein dynamischer Yoga-Stil, der aktiv auf den ganzen Körper wirkt. Die klassischen Hatha-Posen (Asanas), die alle Muskeln stärken und dehnen, werden in einen dynamischen Fluss (Vinyasa) integriert. Der Fluss erhöht die körperliche Ausdauer und hilft energetische Blockaden zu lösen. Besonders die wichtige Kernmuskulatur des Körpers wird bei Hatha-Vinysa Yoga gestärkt. Eine starke Kernmuskulatur ist eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden, schmerzfreien Körper.