Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der an dem sogenannten Yin-Gewebe (Passiver Bewegungsapparat) arbeitet. Alle Sehnen, Bänder, Faszien und Knochen zählen dazu. Beim dieser besonders beruhigenden Form des Yogas wird jede Pose lange (min. 3 Minuten) mit entspannten und kalten Muskeln gehalten. Um diesen ruhigen und entspannten Zustand zu ermöglichen, verwenden wir viele Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Decken). Wenn der Körper ruhig bleibt und die Muskeln entspannen, erreicht die Übung das tieferliegende Bindegewebe und schafft mehr Raum und Flexibilität im Körper. Auf der mentalen Ebene wirkt es sehr beruhigend und meditativ. Nach dem Unterricht fühlt man sich vollkommen entspannt und regeneriert.
In unseren Yoga-Reisen ist Yin Yoga ein wichtiger Bestandteil. Diese wunderbare Art den physischen und den energetischen Körper zu öffnen, erlaubt einen leichten Zugang zu unseren Emotionen. Das Bewusstwerden und Fühlen von den Emotionen ist ein absolut notwendiger Schritt in Richtung Selbstentwicklung und Heilung, daher ist es mir wichtig den Raum und die richtigen Impulse zu bieten, damit unsere Schüler einen besseren Kontakt zu deren emotionalen Welt herstellen können.