INDIVIDUELLES Yin Yoga RETREAT „Selbstliebe und Bestimmung“

Individuelles Yin Yoga Retreat „Selbstliebe und Bestimmung“
(jederzeit buchbar)

Das individuelle Yin Yoga Retreat „Selbstliebe und Bestimmung“ stellt eine ganz besondere Möglichkeit für innere Heilung und tiefe persönliche Entwicklung dar.

Selbstliebe

Tiefes inneres Glück und innere Freiheit hängt unmittelbar mit Selbstliebe und Selbstakzeptanz zusammen. Wenn wir in der Selbstliebe sind, sind wir frei von negativen Glaubenssätzen und schädigenden Muster. Die Selbstliebe bestimmt auch unsere Beziehungen. Wenn wir uns selbst lieben, ist es leicht Grenzen zu setzen und das zu tun, was für unser Sein am besten ist. Wenn wir uns selbst lieben, begegnen wir uns mit Respekt und genauso können wir dann den anderen begegnen. Deswegen ist das Thema „Selbstliebe“ immer im Fokus bei meinen Retreats.

Ich helfe Dir, Deine innewohnende Liebe wiederzufinden und Dich damit zu verbinden.

Bestimmung

Jede Seele hat einen Weg und jeder Mensch hat eine besondere Bestimmung und Aufgabe in seinem Leben. Wenn wir der Freude und der Erfüllung folgen und unsere Talente und Gaben entfalten, kommen wir ganz natürlich in unsere Bestimmung. Doch leider ist dieser Weg oft fehlgeleitet durch die Konditionierung in unserer Gesellschaft (Familie, Schulsystem), so dass wir Intuition, Freude und Leichtigkeit unterdrückt haben, um Aufgaben nachzugehen, die unserem Herzensruf nicht entsprechen. Um sich dem Seelenweg tiefer zu öffnen und der Intuition lauschen zu können, braucht es Ruhe und Abstand von dem gewohnten Alltag.

Wenn Du gerade dabei bist, Dich neu zu definieren und Deine Bestimmung im Leben zu finden, kann dieses Retreat als wunderbare Ausgangsbasis dienen. Die Ruhe und die Stille führen dich zurück zu Dir selbst und mit meiner Unterstützung kannst Du zu Deinen versteckten Talenten und Gaben finden.

Das Retreat

Bei diesem individuellen Retreat werde ich Dich durch ein ausgewogenes Programm an Yoga und Meditationen, die spezifisch auf Erdung und anschließende Herzöffnung ausgerichtet sind, führen. Die Erdung ermöglicht Ausgeglichenheit, Stabilität und die Fähigkeit, in sich selbst zu ruhen. Aus diesem Ruhepol wird dann am Öffnen vom energetischen Herz (das Herzchakra) gearbeitet. Das gesamte Körper-Geist System wird somit zugänglicher für die grundlegenden Eigenschaften Liebe, Mitgefühl und vor allem Selbstakzeptanz. Das geht dann in Resonanz mit der äußeren Welt, so dass wir mehr Liebe, in all ihren Formen, auch von außen anziehen können.

Die Öffnung vom Herzzentrum erlaubt eine tiefere Verbindung mit dem eigenen Seelenplan. Dadurch kannst Du eine neue Ausrichtung im Leben gewinnen. Du kannst Entscheidungen treffen und Schritte gehen, die im Einklang mit Deinem höheren Selbst sind.

Während des Retreats können sich persönliche Themen oder Fragen öffnen, die wir dann ganz spezifisch angehen.

Wie ich mit Menschen arbeite

In den Retreats geht es mir darum, eine ganzheitliche (physische, mentale und emotionale) Entspannung und positive Aufladung anzubieten. Meine Lebensberufung sehe ich darin, Menschen zu helfen, zu sich zu finden und mit den Schwierigkeiten des Lebens umzugehen. Deswegen ist es mir wichtig, Techniken und Tipps mit auf den Weg zu geben, die im Alltag weiter umgesetzt werden können. Das Retreat dient als Absprungbasis für nachhaltige Heilung und leitet weitergehende Veränderungsprozesse ein.

Beispiel für einen Wochenablauf: Fünf Yin Yoga Klassen mit fünf geführten Meditationen im Anschluss.

In dem Mittelpunkt des Retreats steht eine Reihe von Yin Yoga Klassen in spezifischer Abfolge, die als Werkzeug dienen, den Körper auf physische und energetische Ebene zu öffnen und Blockaden zu lösen. Im Anschluss leite ich täglich eine zu der Klasse passende Meditation an. Ich wende dabei unter anderem Techniken aus dem tibetischen Buddhismus, die eine Tiefe Entspannung, Regeneration und Heilung ermöglichen. Du erhältst die Aufnahmen der Meditationen, sodass Du jederzeit auch Zuhause zu der Energie des Retreats zurückkehren kannst und für Dich üben kannst.

Ein wichtiger Teil des Retreats sind unsere Gespräche vor den Klassen, bei denen ich erspüre, was gerade nötig ist und Du Raum bekommst für Deine Fragen und Bedürfnisse.

Diese gemeinsamen Sessions dauern 2,5 und manchmal bis zu 3 Stunden und finden am Morgen statt. Die Nachmittage sind frei, bzw. besteht hier die Möglichkeit zusätzliche Beratungen in Anspruch zu nehmen.

Die Yogaklassen finden in der Regel am Vormittag statt und Du hast einen Tag nur für Dich.
Du hast also genug Freizeit für Strandausflüge und ergänzende Programme wie Beratungen, Massagen etc.

Costa de la Luz, Spanien

Die tiefste Erholung für Körper und Geist findet in der Natur statt. Dort, wo wir zu unserem wahren Selbst am leichtesten finden können. Zwischen Pinienwald und Ozean bietet der Ort die perfekte Umgebung um zu entspannen und gleichzeitig wieder aufzuladen.

Die Finca „Casas Karen“ befindet sich Los Caños de Meca, direkt neben dem Pinienwald und Naturschutzgebiet mit Wander-Möglichkeiten. In 5 Minuten zu Fuß kommt man am wunderschönen Los Caños Strand an. Von da aus kann man zum berühmten Lichthaus Trafalgar spazieren oder andere Strände erforschen.

Dein Haus ist ein sehr gemütliches, traditionelles spanisches Haus aus Lehm und Stroh, mit eigenem Bad und Küche, Sitzmöglichkeiten draußen im schönen Garten und Hängematte.

Die Gegend bietet ein paar Restaurants an mit leckerem lokalem Essen und Los Caños hat auch das beste Coffee Shop an der gesamten Küste.

In der Regel ist es bei den individuellen Retreats so, dass Dir alles für eine Selbstverpflegung zur Verfügung gestellt wird: Vollausgestattete Küche und Wocheneinkauf vom feinsten, frisches lokales Obst und Gemüse und hochqualitative Bioprodukte. Eine gemeinsame Wilkommens-Malzeit ist inklusive.