„WIE GEHT ES MIR?“ Hast Du heute innegehalten und Dir diese Frage gestellt? Kannst Du für nur 3 Minuten ruhig sitzen und fühlen, was in Dir vor sich geht? Versuchst Du, Dich während Deiner täglichen Aktivitäten selbst zu fühlen (Körper, emotionaler Zustand, Geisteszustand)? Das würde bedeuten die Meditation im Alltag zu integrieren. Im heutigen schnellen Leben vergessen wir oft, uns mit uns selbst zu verbinden, wir eilen einfach von einem Ort zum anderen, von einer Tätigkeit zur anderen. Bis wir irgendwann müde und ausgebrannt sind. Lass es nicht so weit kommen. Nimm Dir Zeit, um Dich mit Deinem Körper und Deinen Emotionen zu verbinden und Dich selbst zu fühlen.
Als ich angefangen habe Yoga und Meditation regelmässig zu praktizieren, änderte sich etwas. Ein starker Drang in mir begann zu wachsen. Ich wollte der Natur nahe sein. Jeden Tag. Den ganzen Tag. Bis vor einigen Jahren war ich überzeugt, ich bin ein „Stadtmensch“. Die Stadt war aufregend, voller Leben, voller Möglichkeiten, Jobs, Kunst, „Dinge zu tun“. Natürlich genoss ich es, in der Natur zu sein, aber nur für eine Weile, um mich mit frischer Luft „aufzuladen“, und dann konnte ich wieder in das schnelle Leben der Stadt eintauchen. Es passte perfekt zu dieser Unruhe, die ich in mir hatte. Durch Meditation im Alltag begann sich die Unruhe in Stille zu verwandeln. Ich fing an, mein Herz, meine wahre Essenz, mit der Natur um mich herum zu verbinden, diese organische Einheit zu erfahren und auf einem tieferen Level zu erfahren, dass wir selbst Natur sind.
